ดูเหมือนจะฟังดูดี แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการที่หัวถึงหมอนก็นอนหลับนั้นกลับเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังนอนไม่พอ ช่วงเวลาที่ดี หลังจากที่ศีรษะถึงหมอนจนถึงเวลาที่คุณนอนหลับ นั้นควรเป็นระยะเวลา 15 – 20 นาที หากน้อยกว่านี้ หมายความว่าร่างกายคุณกำลังฟ้องว่าคุณต้องการการนอนที่นานขึ้นและมีคุณภาพมากขึ้น เมื่อคุณนอนได้อย่างถูกสุขลักษณะและเป็นการนอนเพื่อการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายอย่างแท้จริงแล้ว คุณจะพบว่า คุณจะตื่นขึ้นในตอนเช้าอย่างสดชื่น และพร้อมรับวันใหม่อย่างเต็มที่
